Qan təzyiqini aşağı salan 5 məhsul
Kaliumla zəngin məhsullar qan təzyiqinə nəzarət etmək və onu aşağı salmaqda effektiv vasitədir. Bununla yanaşı, onlar ciddi və həyati təhlükəsi olan vəziyyətlərin yaranma riskini aşağı salır. “Qafqazinfo”nun məlumatına görə, bu barədə “Express” yazıb.
Kaliumla zəngin məhsullar bunlardır:
Şirin kartof
Bir orta boy kartofun tərkibində 541 mq kalium var. Bundan əlavə, bu tərəvəz çətin karbohidrat və sellülozla zəngindir.
Kokos suyu
Bir fincan kokos suyunun tərkibində 600 mq kalium var. Bununla yanaşı, içki orqanizmi maqnium, kalsium, natrium və marqanla təmin edir.
Edamame
Bir fincan edamamenin tərkibində 676 mq kalium var. O, həmçinin K vitamini və manqanla zəngindir.
Çuğundur
Bir fincan qaynadılmış çuğundur sizə 518 mq kalium verə bilər. Bununla yanaşı, çuğundurun tərkibində təbii nitralar var, hansılar ki, qan damarları və ürəyin ümumi vəziyyətini sağlamlaşdırır.
Nar
Bir ədəd narın tərkibində 600-700 mq kalium var. Üstəlik, nar C5 və K vitaminləri ilə zəngindir. Onun tərkibindəki təbii zülalın miqdarı isə bir çox digər meyvələrdəkindən çoxdur.
- Ermənilərin Qarabağdan imtina etdiyi şok SAZİŞ
16 fevral 2020 18:45
- “İsa Qəmbər, Pənah Hüseyn, Etibar Məmmədovla bir yerdə oxumuşam"
16 fevral 2020 18:02
- Axşamdan 4-5 badam suda isladıb səhər yeyin: İnanılmaz fayda
16 fevral 2020 09:41
- Nazirlik rəsmisi bu qurumları ittiham etdi: “Səhlənkarlıqları danılmazdır”
16 fevral 2020 09:14
- Yaxın günlərdə Azərbaycanı bahalaşma gözləyir (ŞƏRH)
15 fevral 2020 12:39
- “Bəzi dairələrin nəticələri ləğv edildi- Görək nə olacaq?.. ”
15 fevral 2020 00:11
- Abel Məhərrəmov təcili şəkildə xəstəxanaya yerləşdirildi
12 fevral 2020 09:27
- Daşarx kəndinin sakinləri təzə Milli Məclisə müraciət edəcək
11 fevral 2020 20:00
- Zakir Fərəcov, həmkarın Elmar Vəliyevin yolunu getmə...
12 fevral 2020 08:40
- Bu şirkətlərə süni qida məhsulları istehsalı qadağan edildi
11 fevral 2020 09:44
- Antarktikada elm adamlarını qorxudan hadisə 20 derece
17 fevral 00:06
- Seysmoloji Mərkəz: "Təşviş yaratmağa ehtiyac yoxdur"
16 fevral 23:22
- Erməni mətbuatı Əliyevi şahinə, Paşinyanı göyərçinə bənzətdi
16 fevral 23:08
- "Ekologiya postu" sökülür, Bakı-Sumqayıt yolu genişləndirilir
16 fevral 22:39
- Qəddarlığı ilə “şöhrət” qazanan SS generalıninin sonu… (FOTOLAR)
16 fevral 22:27
- Ermənilərin Qarabağdan imtina etdiyi şok SAZİŞ
16 fevral 18:45
- Bu bananlardan uzaq durun (SƏBƏB)
16 fevral 18:27
- Bərdədə 23 yaşlı oğlan dəm qazından öldü
16 fevral 18:18
- “İsa Qəmbər, Pənah Hüseyn, Etibar Məmmədovla bir yerdə oxumuşam"
16 fevral 18:02
- Azərbaycanlı və ruslar bazarda mübahisə etdi: 3 ölü, 1 yaralı
16 fevral 17:52
- Türkiyədə seçki qutularından yüzlərlə prezervativ çıxıb
16 fevral 17:25
- Tanınmış tərcüməçi Prezidentə və Mehriban xanıma müraciət etdi
16 fevral 16:45
- Zaur Şəbnəm Tovuzlunun elə görüntülərini yaydı ki... - VİDEO
16 fevral 16:37
- Paşinyanın fəxrlə adını çəkdiyi Böyük Tiqran kimdir?
16 fevral 16:27
- Gülər Əhmədovanın oğlu odlu silahı hardan alıb?
16 fevral 16:15
- Azərbaycanlı kişi keçmiş həyat yoldaşını qətlə yetirdi
16 fevral 13:48
- Gəncədə şəhidimizin vida mərasimi keçirilir
16 fevral 13:19
- Mehriban Əliyevadan Əliyev-Paşinyan görüşü haqda
16 fevral 13:11
- “14 yaşımda müəllimə aşiq olmuşdum, dəli-divanə idim”
16 fevral 12:57
- Azərbaycan kölgə iqtisadiyyatını kimlər formalaşdırır?
16 fevral 12:39
- Bakıda bahalaşmaya görə QADIN QİYAMI -Babiy bunt
16 fevral 12:27
- Bakıda bazarda iyrənc mənzərə - Antisanitar şəraitdə "halal kəsim" (VİDEO)
16 fevral 12:11
- Erməni yazıçısı Paşinyanı rüsvay etdi: “Ayıb olsun!”
16 fevral 12:02
- Cinsi yaşam xərçəngin müalicəsinə daha da müsbət təsir edir
16 fevral 09:57
- Axşamdan 4-5 badam suda isladıb səhər yeyin: İnanılmaz fayda
16 fevral 09:41
- Nazirlik rəsmisi bu qurumları ittiham etdi: “Səhlənkarlıqları danılmazdır”
16 fevral 09:14
- Bu gün şəhid olan Seymurun FOTOSU
16 fevral 08:59
- Niyə rəhbər vəzifəyə keçən qadınlar daha çox boşanırlar?
16 fevral 08:47
- “Paşinyan yalan danışır, mən elə söz deməmişəm”
16 fevral 08:30
- Paşinyan Ayaz Mütəllibovdan sitat getirdi
15 fevral 23:08
