Alimlərin təklif etdiyi ən yaxşı səhər yeməyi bunlardır
Düzgün səhər yeməyi uzun müddət aclığı doyurmağa, nahardan əvvəl zərərli qidalardan istifadədən qurtulmağa və maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirməyə imkan verir.
Qaynarinfo xəbər verir ki, Belnovosti.by saytına istinad edən alimlər səhər yeməyi üçün hansı məhsulların uyğun olduğunu izah ediblər.
Metabolik prosesi sürətləndirməyə, mədə funksiyasını yaxşılaşdırmağa və uzun müddət tam toxluq hiss etməyinizə kömək edən bütün taxıllara - yulaf, buğda, kinoa, qarabaşaq yarması, qəhvəyi düyü, çovdar, arpa, bulqur və bunlardan hazırlanan məhsullara diqqət yetirməyi məsləhət görürlər. Meyvələr səhər yeməyində də faydalıdır - əgər onları səhər yeyirsinizsə, onda vitaminlər və qida maddələri daha yaxşı əmilir. Səhər yeməyinə tərkibinə şəkər, ləzzət və ləzzət artırıcıları daxil edilməmiş təbii yoğurt da uyğundur. Səhər yumurta yeyib təmiz içməli su içmək də faydalıdır - bu, orqanizmi toksinlər və şlaklardan təmizləməyə, metabolik prosesi başlatmağa və iştahanı azaltmağa kömək edir.
Oxşar xəbərlər
- “The Financial Times”: “Ərdoğan Sultan Səlimin yolunu gedir”
29 sentyabr 2020 19:57
- Angela Merkel İlham Əliyevə zəng edib
29 sentyabr 2020 18:53
- Prezident xalqa müraciət etdi - Tam mətn
29 sentyabr 2020 18:37
- 6 yaşlı Məryəmin dağıntılar arasında qalan rəsmi... - Tərtərdən fotoreportaj
29 sentyabr 2020 12:30
- Azərbaycanda şirkət rəhbəri həbs edildi - Rəsmi
24 sentyabr 2020 11:04
- Eldar Həsənovun şəriki də həbs edildi
23 sentyabr 2020 10:32
- Eldar Həsənov girov qoydu amma...
22 sentyabr 2020 18:33
- Oqtay Əsədovun eks-kürəkəni London meri olmaq istəyir
22 sentyabr 2020 18:23
- Deputat: “Əminliklə deyirəm ki, böyük qələbə günü uzaqda deyil”
22 sentyabr 2020 14:52
- “Nar” yüksək bal toplayan abituriyentləri mükafatlandırdı - Foto
21 sentyabr 2020 18:29
Xəbər lenti
- Ermənistan ordusunun Həsənqaya və Talış istiqamətindəki mövqeləri darmadağın edilib (RƏSMİ)
30 sentyabr 00:31
- Ermənilər Kəlbəcərdəki qızıl mədənlərini BAĞLADI
29 sentyabr 20:21
- Rusiyadan Paşinyana ultimatum: 3 ŞƏRT SƏSLƏNDİ
29 sentyabr 20:14
- “The Financial Times”: “Ərdoğan Sultan Səlimin yolunu gedir”
29 sentyabr 19:57
- Angela Merkel İlham Əliyevə zəng edib
29 sentyabr 18:53
- Mədət Quliyevin qayını da döyüşə getdi - FOTO
29 sentyabr 18:43
- Prezident xalqa müraciət etdi - Tam mətn
29 sentyabr 18:37
- Rusiyadakı azərbaycanlılar döyüşə getmək istəyirlər
29 sentyabr 18:33
- Ermənilər Xankəndidən qaçır - Rusiya mətbuatı
29 sentyabr 12:56
- BMT Dağlıq Qarabağ münaqişəsi ilə bağlı təcili görüş keçirəcək
29 sentyabr 12:42
- Ölən erməni hərbçilərin sayı 84-ə çatdı - Yeni siyahı
29 sentyabr 12:39
- Eldar Quliyev Ağsaqqallar Şurasının sədri seçildi
29 sentyabr 12:33
- 6 yaşlı Məryəmin dağıntılar arasında qalan rəsmi... - Tərtərdən fotoreportaj
29 sentyabr 12:30
- Ermənistan ordusu general və iki polkovnikini itirdi
29 sentyabr 12:24
- Əliyev Zelenskiyə başsağlığı verdi
27 sentyabr 10:11
- Bütün cəbhə boyu qoşunlarımız əks-hücum əməliyyatına başladı
27 sentyabr 10:00
- Bakıda öldürülən şəxs İldırımzadənin qaynı deyilmiş... - Rəsmi açıqlama
25 sentyabr 13:19
- "Əli Həsənov son 5-6 ildə Prezident olmaq istəyirdi" - Sərdar Cəlaloğlu
24 sentyabr 18:42
- Qazaxıstanda ölüm cəzası ləğv edildi
24 sentyabr 16:08
- Azərbaycanda şirkət rəhbəri həbs edildi - Rəsmi
24 sentyabr 11:04
- Mehdiyevin kürəkəninin xalası oğlu və həyat yoldaşı vəzifəyə necə TƏYİN EDİLİB?
24 sentyabr 10:53
- ABŞ və Ukrayna Lukaşenkonu prezident kimi tanımadılar
24 sentyabr 10:42
- Prezident İsveçin yeni səfirini qəbul etdi - Foto
24 sentyabr 10:37
- AZADLIQ PARTİYASI 5-ci qurultayını keçirəcək
23 sentyabr 18:04
- Prezidentlə xanımı Balaxanıda oldu
23 sentyabr 16:13
- AMEA saytının baş redaktoru işdən çıxdı
23 sentyabr 16:04
- Ramiz Mehdiyevin dissertasiya işi yararsız olduğundan... - İTTİHAM
23 sentyabr 15:54
- Yeni Baş Nazirimiz - Fikrət Məmmədov
23 sentyabr 15:03
- DTX-nin tutduğu rəis həbsdən buraxıldı
23 sentyabr 14:38
- Səfər Mehdiyev də getdi
23 sentyabr 13:14
