5 dəqiqədə dərmansız təzyiq salmaq üsulu
Müasir dövrün xəstəliyidir yüksək təzyiq...
Duzlu yeməklər, siqaret, spirt istehlakı, yuxu çatışmazlığı və fast food ilə piylənmə problemi özü yüksək təzyiqin səbəblərindəndir. Stress və həddindən artıq fiziki fəaliyyət ilə çəkilən əzələlərimiz qan damarlarımıza təzyiq edər və bu bədəndə yüksək təzyiq olaraq görülər. Amma yüksək təzyiqi dərmansız da salmaq mümkündür. Bu üsul Uzaq Şərqdə qədimdən çox istifadə bir üsul olsa da, Avropanın bu metodu tanıması Rusiyanın Spartak Moskva komandasının etdiyi matç əsnasında fərq edilmişdir. Klubun Çinli doktoru təzyiqi yüksələn futbolçunu dəqiqələr içində dərmansız bir şəkildə bu hərəkətlərlə sağaltmışdır. Dərmansız təzyiq salma metodu: Boynunuzun bir nömrəli (şəkildəki ) bölgəsinin iki tərəfinə də sağ və sol barmaqlarınız ilə 10 dəfə basıb çəkin. Şiddəti sizi narahat etməyəcək sərtlikdə olmalıdır. Bu bölgə təxmini olaraq qulaq məməsi istiqamətində çənə sümüyünün yanındakı bölgədir. İki nömrəli bölgəmiz isə az əvvəlki bir nömrəli bölgəsindən bir santimetr burnunuza doğru əlinizi sürüşdürün və daha sonra əl genişliyi qədər aşağıya enincə çatdığınız bölgədir. Bu bölgəyə 1 dəqiqə ərzində istədiyiniz istiqamətə basaraq masaj edin. Bu əməliyyatdan sonra qan təzyiqinizin düşdüyünü və qanın damarlarınıza daha az təzyiq etdiyini hiss edəcəksiniz. Gəldik son və ən əhəmiyyətli üçüncü nöqtəyə. Lu Huna görə bura qan təzyiqinə nəzarət etməkdə ən təsirli bölgədir. Şəkildə gördüyünüz 3 nömrəli bölgəyə yuxarıdan aşağıya-yəni saat istiqamətinin tərsinə iki əlinizlə 2 dəqiqə boyunca masaj edin. 5 dəqiqə ərzində özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz və təzyiqiniz normala dönəcək.
NUH.az
- Mikayıl İsmayılov gəlininə qarşı hegemonluğunu davam etdirir FOTO/VİDEO
25 aprel 2024 13:01
- SOCAR-ın sabiq vitse-prezidenti Mikayıl İsmayılovun keçmiş gəlini dövlət başçısına müraciət etdi
10 aprel 2024 23:08
- Baş redaktorun Ədliyyə naziri Fərid Əhmədova MÜRACİƏTİ
28 mart 2024 16:01
- Hermosonu öpən prezident həbs oluna bilər
28 mart 2024 11:26
- Azərbaycan - Bolqarıstan oyununda qalib müəyyənləşmədi
25 mart 2024 22:41
- Türkiyə iqtisadiyyatı Almaniya və Yaponiyanı da arxada qoyacaq
20 mart 2024 18:57
- Qaqarini 1967-ci ildə ölümdən xilas edən dostu DANIŞDI
11 mart 2024 00:00
- SOCAR-ın sabiq vitse-prezidenti Mikayıl İsmayılovun keçmiş gəlini dövlət başçısına müraciət etdi
10 aprel 2024 23:03
- Yüzminlər adından deputatlara: mühüm və təcili müraciət
10 mart 2024 18:49
- Erməni ilə evlənən, dilənən azərbaycanlı milyonçu…
10 mart 2024 15:56
- İlham Əliyev həmkarına Qarabağ atı hədiyyə etdi - Fotolar
25 aprel 21:20
- Elmira Süleymanova vəfat etdi
25 aprel 14:50
- Məhkəmə Rauf Nağıyevin vəzifəsinə bərpası ilə bağlı qərar verdi- ÖZƏL
25 aprel 14:30
- Şahin Bağırovu Bakı Şəhər Baş Gömrük İdarəsinə buraxmayıblar - TƏFƏRRÜAT
25 aprel 13:05
- Mikayıl İsmayılov gəlininə qarşı hegemonluğunu davam etdirir FOTO/VİDEO
25 aprel 13:01
- Təkcə başçı Zakir Fərəcov deyil, onun vəzifə başındakı əlaltıları da...
25 aprel 11:47
- Dedik ki, bir neçə saata Xankəndiyə daxil olacağıq - Prezident
25 aprel 11:35
- Xadimə məktəb direktorunu niyə bıçaqlayıb?
25 aprel 11:07
- Keçmiş başçının hospitalından şikayət
24 aprel 21:35
- BAKCELL bütün ölkəni Bulvardakı konsertə çağırır
24 aprel 21:20
- Onu oğlum yandırmayıb, şantaj üçün özü üzərinə benzin töküb - Yenilənib
24 aprel 20:57
- Prezidentlərin məhdud tərkibdə görüşü oldu - Foto
24 aprel 20:28
- Japarov Azərbaycandadır - Yenilənib
24 aprel 11:42
- MM-də iki deputat arasında gərginlik
23 aprel 22:43
- Oğluma Ali Baş Komandanın adını verəcəyik - Fotolar
23 aprel 18:36
- NAR Füzulidə yerləşən məktəbə yeni kitablar hədiyyə etdi
23 aprel 18:28
- Heydər Əliyev əlindən gələni əsirgəmirdi - Putin
23 aprel 08:45
- Zakir Qaralovun əmisi qızı məhkəməyə verildi
22 aprel 21:28
- Məktəb direktoru həmin qadından 300 min alıbmış
22 aprel 21:14
- Abel Məhərrəmov polkovnik-leytenantın torpağını zəbt edib?
22 aprel 18:57
- Əliyev Putinlə görüşdü - Video
22 aprel 18:45
- Qubad İbadoğlu ev dustaqlığına buraxıldı
22 aprel 18:40
- Barəsində məhkəmə istintaqı gedən Gündüz Əliyev kimi bir vəzifə sahibi Sumqayıtda necə ..?
22 aprel 12:48
- Bəraət alan şəxs, Gömrük Komitəsindən milyon yarım təzminat istədi
22 aprel 12:39
- Gürcüstan DTX məktəblərdə mümkün terror aktı ilə bağlı hərəkətə keçdi
22 aprel 11:53
- İki Avropa ölkəsi gizli şəkildə birləşməyə hazırlaşır
22 aprel 10:24
- Ersin Tatar Azərbaycana gəlir
22 aprel 10:13
- Atatürk və Ərdoğanı təhqir edən şəxs həbs olundu
21 aprel 22:31
- Bu ölkə məktəblərdə rus dilinin tədrisindən İMTİNA EDİR
21 aprel 21:14
- SOCAR-ın sabiq vitse prezidenti Mikayıl İsmayılovun oğlu Xətai məhkəməsinə müraciət etdi – 100 min TƏZMİNAT
21 aprel 20:20