Qaynarinfo xəbər verir ki, Belnovosti.by saytına istinad edən alimlər səhər yeməyi üçün hansı məhsulların uyğun olduğunu izah ediblər.

Metabolik prosesi sürətləndirməyə, mədə funksiyasını yaxşılaşdırmağa və uzun müddət tam toxluq hiss etməyinizə kömək edən bütün taxıllara - yulaf, buğda, kinoa, qarabaşaq yarması, qəhvəyi düyü, çovdar, arpa, bulqur və bunlardan hazırlanan məhsullara diqqət yetirməyi məsləhət görürlər. Meyvələr səhər yeməyində də faydalıdır - əgər onları səhər yeyirsinizsə, onda vitaminlər və qida maddələri daha yaxşı əmilir. Səhər yeməyinə tərkibinə şəkər, ləzzət və ləzzət artırıcıları daxil edilməmiş təbii yoğurt da uyğundur. Səhər yumurta yeyib təmiz içməli su içmək də faydalıdır - bu, orqanizmi toksinlər və şlaklardan təmizləməyə, metabolik prosesi başlatmağa və iştahanı azaltmağa kömək edir.