YÜKSƏK TƏZYİQİ olanlar saat neçədə YATMALIDIR..?

Qan təzyiqi və ürək xəstəliklərindən qorunmaq üçün yuxu rejiminə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır.
“Qafqazinfo” xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, ideal yuxu vaxtı kişilər üçün 23:00, qadınlar üçün isə 00:00 olduğu bildirilib.
Belə ki, Cənubi Çin Universitetinin tədqiqatçıları yuxu vərdişlərinin ürək sağlamlığına necə təsir etdiyini öyrənmək üçün 14 000-dən çox insan arasında aparılan araşdırmada əhəmiyyətli nəticələr əldə ediblər.
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, həftənin əksər günlərində ideal yuxu saatlarına sadiq qalanlar ürək problemləri ilə daha az qarşılaşırlar.
Qeyd olunub ki, yüksək təzyiq ideal saatlarda yatmaqla azalır. Digər saatlarda yatmaq isə bədənin bioloji balansını pozaraq qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur.
Oxşar xəbərlər
- “Bədənindəki gülləni həkimlər evdə çıxardı” - Deputatın xanımı
29 mart 2023 16:21
- “Bədənindəki gülləni həkimlər evdə çıxardı” - Deputatın xanımı
29 mart 2023 15:30
- Bakı bulvarında müəllim intihar etdi - Foto
27 mart 2023 11:07
- Ürək 48 saat öncə XƏBƏR göndərir - ÖLÜM
26 mart 2023 17:56
- Bu dünyada sizə yer yoxdur
26 mart 2023 16:51
- Müəllimlərə ən çox maaş verən ölkələr - 5000 DOLLAR
26 mart 2023 12:10
- Azərbaycana yaz gəldi...
21 mart 2023 11:18
- Məktəb direktoru şagirdləri 600 manata SATIR? -ŞOK
21 mart 2023 00:03
- Afrikada qızıl mədəninə basqın- Çinli işçilər öldürüldü
20 mart 2023 10:38
- Ermənilər Zəngilan istiqamətində mövqelərimizi atəşə tutdu - Hərbçimiz yaralandı
20 mart 2023 10:28
Xəbər lenti
- “Bədənindəki gülləni həkimlər evdə çıxardı” - Deputatın xanımı
29 mart 16:21
- Deputat öldü
29 mart 15:47
- “Bədənindəki gülləni həkimlər evdə çıxardı” - Deputatın xanımı
29 mart 15:30
- Nazir Ali Sovetin sabiq sədrinin qardaşı oğluna vəzifə verdi
29 mart 12:01
- Türkiyədə zəlzələyə görə, 325 NƏFƏR HƏBS olunub
29 mart 11:34
- “Bakcell”dən iPhone istifadəçilərinə şad xəbər!
29 mart 09:26
- Fazil Mustafa güllələndi - Yenilənib
29 mart 09:19
- Fuad Osmanovun qızı II Yekaterina obrazında filmə çəkilir - Video
28 mart 17:30
- Rövşən Cavadovun kürəkəni vəfat etdi
28 mart 15:38
- Pakistanlı Şotlandiyanın Baş naziri oldu
28 mart 15:12
- Prezidentin Laçına xüsusi nümayəndəsi təyin edildi
28 mart 13:15
- Neftçalada DSK sədri niyə işdən çıxıb?
28 mart 11:46
- Azərbaycanda terror aktı hazırlayan casuslar həbs edildi - Video
28 mart 09:17
- Vasif Talıbovun adamı daha bir vəzifəsini itirdi
27 mart 23:29
- Baş həkim işdən çıxarıldı
27 mart 18:30
- Elçin azadlıqda olduğu halda, mən niyə həbsdəyəm?
27 mart 18:07
- Aftandil İsrafilov xəstəxanaya yerləşdirildi
27 mart 16:15
- Partiya sədri danışdı - Partiya niyə özünü buraxdı...
27 mart 14:45
- Mədət Quliyevə yeni müavin təyin olundu
27 mart 13:50
- Ramiz Mehdiyevin ailəsinə məxsus bankın rəhbəri işdən çıxdı
27 mart 11:21
- Bakı bulvarında müəllim intihar etdi - Foto
27 mart 11:06
- General Rüstəm Muradov vəzifəsindən azad edilib
27 mart 09:07
- “Azərsu” 72 milyon dollar pulu batırıb - Hesablama Palatası.....
26 mart 20:25
- Ürək 48 saat öncə XƏBƏR göndərir - ÖLÜM
26 mart 17:56
- 2000-dən çox MUMİYALANMIŞ qoç başı ... ŞOK
26 mart 17:33
- Bu dünyada sizə yer yoxdur
26 mart 16:50
- XƏBƏRDARLIQ - 3 gün ərzində çölə çıxmayın - VİDEO
26 mart 15:00
- Papa bu dəfə gödəkçəsi ilə gündəm oldu
26 mart 14:46
- 124 saylı məktəbin direktoru özünü Ertoğrula bənzətdi: Qalxın, SULTAN gəlir
26 mart 13:28
- Azərbaycanlı milyarder Putini tənqid etdi
26 mart 12:42
Video & Fotoqalereya
Video
Fotoqalereya