YÜKSƏK TƏZYİQİ olanlar saat neçədə YATMALIDIR..?

Qan təzyiqi və ürək xəstəliklərindən qorunmaq üçün yuxu rejiminə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır.
“Qafqazinfo” xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, ideal yuxu vaxtı kişilər üçün 23:00, qadınlar üçün isə 00:00 olduğu bildirilib.
Belə ki, Cənubi Çin Universitetinin tədqiqatçıları yuxu vərdişlərinin ürək sağlamlığına necə təsir etdiyini öyrənmək üçün 14 000-dən çox insan arasında aparılan araşdırmada əhəmiyyətli nəticələr əldə ediblər.
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, həftənin əksər günlərində ideal yuxu saatlarına sadiq qalanlar ürək problemləri ilə daha az qarşılaşırlar.
Qeyd olunub ki, yüksək təzyiq ideal saatlarda yatmaqla azalır. Digər saatlarda yatmaq isə bədənin bioloji balansını pozaraq qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur.
Oxşar xəbərlər
- Baş Prokurorluqda yüksək vəzifələrə təyinatlar
7 fevral 2023 18:15
- Pul adamın gözünü elə tutub ki, ağsaqqal, qarasaqal da eşitmir!
6 fevral 2023 22:35
- Nazir bu xanımı yüksək vəzifəyə təyin etdi (FOTO)
6 fevral 2023 15:26
- Sabah QAR yağacaq, 12 dərəcə şaxta olacaq
6 fevral 2023 14:09
- Sensasiya! ABŞ Qarabağ danışıqlarının məxfi sənədlərini açdı!
5 fevral 2023 15:04
- Parlament səs verdi: 10 min uyğur Kanadaya köçürüləcək
2 fevral 2023 18:50
- Bakcell Bakının mərkəzi ərazilərində 5G-ni təqdim edib!
1 fevral 2023 14:03
- Nazir FƏRARİNİ yüksək vəzifəyə təyin edib..?
31 yanvar 2023 12:47
- BİZ NƏYİ VƏ KİMİ GÖZLƏYİRİK !? Novruz Mirzəliyev yazır
30 yanvar 2023 07:04
- Səfirliyimizdə terrorçunu zərərsizləşdirən qəhrəman kimdir?
27 yanvar 2023 21:04
Xəbər lenti
- Mübariz İbrahimov anıldı - Fotolar
07 fevral 18:46
- Baş Prokurorluqda yüksək vəzifələrə təyinatlar
07 fevral 18:15
- Mürvət Həsənov Sumqayıt şəhər prokuroru təyin edildi
07 fevral 16:18
- Leninin cəsədini Mavzoleydən oğurlamaq istədi
07 fevral 13:30
- Türkiyədə zəlzələdə ölənlərin sayı 3300-ü ötdü
07 fevral 10:55
- Türkiyədə 7 günlük ümummilli matəm elan edildi
06 fevral 22:46
- Türkiyədəki zəlzələdə ölənlərin sayı 1600-ü ötdü
06 fevral 22:38
- Pul adamın gözünü elə tutub ki, ağsaqqal, qarasaqal da eşitmir!
06 fevral 22:35
- ŞOK - Bakıda yeni binalarda zəlzələ təhlükəsi - 4 ildir rəy verilmir
06 fevral 18:16
- Patriarx Kirill və keşişlərin DTK agenti olduğu təsdiqləndi- Bəs bizdə?
06 fevral 17:04
- İlham Əliyev Ərdoğana zəng etdi (YENİLƏNİB)
06 fevral 15:29
- Nazir bu xanımı yüksək vəzifəyə təyin etdi (FOTO)
06 fevral 15:26
- Sabah QAR yağacaq, 12 dərəcə şaxta olacaq
06 fevral 14:09
- Millət vəkili və ailəsi dağıntılar altında qaldı
06 fevral 13:37
- Türkiyədə zəlzələ: 284 nəfər ölü, 2323 nəfər yaralı, 170 bina dağılıb
06 fevral 12:23
- Dağıntılar altından təsirli mesajlar...
06 fevral 12:13
- Türkiyədəki zəlzələ bu ölkələrdə hiss olundu - Fotolar
06 fevral 10:49
- Zeynəb Dostəliyeva vəfat etdi
06 fevral 08:40
- Rusiya təmsilçisi “Dünya gözəli” SEÇİLDİ
05 fevral 22:21
- İranın ali lideri "on minlərlə" məhbusu əfv etdi
05 fevral 22:15
- İranda İzzəddin Həsənoğlunun məzarı dağıdıldı - Fotolar
05 fevral 21:51
- Abel Məhərrəmov, Əhliman Əmiraslanov Qərbi Azərbaycana Qayıdırş..
05 fevral 19:56
- Yeni doğulan körpəsini asfaltın üstünə atan ana SAXLANILDI
05 fevral 19:45
- Köpək balığı qızı uddu.... - VİDEO
05 fevral 15:53
- Sensasiya! ABŞ Qarabağ danışıqlarının məxfi sənədlərini açdı!
05 fevral 15:04
- İranın narkoanbarı və bizim “narkobaron”lar
05 fevral 13:38
- Pərviz Müşərrəf vəfat etdi
05 fevral 13:10
- Bığ saxlamaq istəyirəm, yoldaşım qoymur - Video
05 fevral 11:59
- Sumqayıtda vəkil özünü asdı
05 fevral 11:12
- Həyat yoldaşı Vaqif Səmədoğludan danışdı - VİDEO
05 fevral 01:47
Video & Fotoqalereya
Video
Fotoqalereya