Marketlərdə KİLOSU 70 MANATA satılan PÜSTƏ ...

Hazırda marketlərdə kiloqramı 60-70 manata təklif olunan püstə əzməsinin faydalarını araşdırılıb.
Püstə tərkibində yüksək miqdarda sağlam yağlar, protein, lif, vitaminlər (xüsusilə B6 vitamini), minerallar (məsələn, kalium və fosfor) və antioksidantlar ehtiva edir. Püstə əzməsi ürək sağlamlığını dəstəkləyir, qan şəkərini nəzarətdə saxlamağa kömək edir və toxluq hissi yaradır.
Püstə əzməsi yüksək qida dəyərinə malikdir və tərkibində sağlam yağlar, protein, vitaminlər və minerallar var. Aşağıda 100 qram təbii püstə əzməsinin təxminən qida dəyəri göstərilmişdir:
• Kalori: 560-600 kcal
• Yağlar: 45-50 q
• Sağlam doymamış yağlar: 35-40 q
• Doymuş yağlar: 5-6 q
• Karbohidratlar: 25-30 q
• Şəkər: 7-8 q (təbii şəkərlər)
• Lif: 10-12 q
• Protein: 15-20 q
• Vitaminlər və minerallar:
• Vitamin B6: yüksək miqdarda
• E vitamini: təbii antioksidant
• Maqnezium, fosfor, kalium: yüksək səviyyədə
• Folat (B9 vitamini): yaxşı miqdarda
Püstə əzməsi ürək-damar sağlamlığına, qan təzyiqinə və qan şəkərinin sabitləşməsinə müsbət təsir göstərir.
Qeyd edək ki, təbii və şəkərsiz püstə əzməsini seçmək daha sağlamdır, çünki bəzi hazır məhsullarda əlavə şəkər və yağlar ola bilər./Milli.Az
- Azərbaycan kürünü xaricə neçəyə satır?
11 sentyabr 2025 10:27
- Keçmiş icra başçısına məxsus olduğu deyilən otel satışa çıxarıldı - 235 MİLYON
9 sentyabr 2025 13:03
- Camaat ƏT ALA BİLMİR, çox bahadır - VİDEO
9 sentyabr 2025 10:14
- Ukraynada əsir düşən Ruslan Mustafayev dəhşətli şeylır anlatdı - ŞOK TƏFƏRRÜATLAR BU VİDEODA
8 sentyabr 2025 17:32
- Azərbaycanda ət bahalaşdı
7 sentyabr 2025 12:34
- Naxçıvanda 75 yaşlı qarını qəddarlıqla öldürən 2 qadının məhkəməsi keçirildi
1 sentyabr 2025 13:53
- Əfsanəvi Azərbaycan futbolçusu Banişevski 1997-də dərman üçün 100 manat tapmayıb və...
31 avqust 2025 13:23
- Məhərrəmlik bitdi, toylar başladı - qiymətlərdəki fərq...
26 avqust 2025 10:20
- Rus rublundan qurtuluş - Azərbaycan manatının DOĞUM GÜNÜ - 33 İL
15 avqust 2025 10:28
- Bakıda bağban evdən 100 minlik saatı oğurladı və evi yandırdı..
8 avqust 2025 01:45
- 1000 hərbçinin cəsədi verildi və...
19 sentyabr 02:09
- 23 SAATLIQ ANTİTERROR əməliyyatından 2 İL ÖTÜR
19 sentyabr 01:46
- Yasamal RİH MKTB rəisinin 2 MİLYON VERGİ BORCU VAR
19 sentyabr 01:28
- Stalinin böyük xidmətini unutmamalıyıq. Stalinqrad şəhərinin adı qaytarılmalıdır –Putin
19 sentyabr 00:04
- Pul almışam, yaxşı eləmişəm - Daha bir direktorun səs yazısı yayıldı
18 sentyabr 23:41
- Azərbaycan millisi Moldovaya qalib gəldi
18 sentyabr 21:31
- Prezident mühüm sərəncam İMZALADI
18 sentyabr 18:23
- Məzahir Pənahovun oğlu keçmiş arvadına uduzdu - 300 minlik əmlakı qaytaracaq
18 sentyabr 16:12
- Çəkinin AZ OLMASI sağlamlıq üçün ÇOX ÇƏKİDƏN daha TƏHLÜKƏLİDİR ..
18 sentyabr 15:55
- Bu gün Azərbaycanda Milli Musiqi Günüdür
18 sentyabr 14:43
- Prezident Avropa İttifaqının Genişlənmə üzrə komissarını qəbul etdi (FOTO)
18 sentyabr 14:31
- Tramp Britaniyada qaydaları pozdu: Kraldan qabağa keçmək və ona toxunmaq qadağandır
18 sentyabr 01:38
- Arvaddır, boşayıram, yenə alacağam
18 sentyabr 00:23
- Azərbaycanda qeydiyyatda olan narkomanların sayı açıqlandı - 40 MİN 490
17 sentyabr 22:34
- Fətəli xan Xoyskinin 150 illik yubileyi keçiriləcək (SƏRƏNCAM)
17 sentyabr 21:52
- Narkomanlığa qarşı mübarizəyə dair Dövlət Proqramı təsdiq edildi
17 sentyabr 21:00
- Gürcüstan Azərbaycana borcunu tam ÖDƏDİ
17 sentyabr 13:57
- Ay nazir, sənə yazmışam, niyə cavab vermirsən?
17 sentyabr 12:22
- Azərbaycan Prezidenti Donald Trampa təşəkkür etdi
17 sentyabr 11:52
- QARABAĞ-ın Lissabon zəfəri -FOTO
17 sentyabr 02:19
- Türk Dünyası Gənclik Qurultayı
16 sentyabr 22:57
- Bu şəxslərə birdəfəlik 500 manat veriləcək
16 sentyabr 22:06
- Cəlilabadda məktəbli sinif yoldaşını bıçaqla öldürdü
16 sentyabr 15:44
- Veysəloğlu-Distribusiya ucqar kəndlərdə məktəblilərə dəstəyini davam etdirir - Xoşbəxtlik Çantası layihəsinin növbəti mərhələsi baş tutdu
16 sentyabr 15:34
- İlham Əliyev BƏƏ Prezidentini Füzulidə qarşıladı - Fotolar
16 sentyabr 13:23
- Özbəkistan Rusiyaya nota verdi
16 sentyabr 13:08
- Ağsu sakini nazir Vilayət Eyvazova müraciət etdi
16 sentyabr 12:26
- Azərbaycan təhsil xərclərini 1 % artırır
16 sentyabr 11:23
- Bir evdən 6 uşaq məktəbə getdi
16 sentyabr 11:11
- Prezident Selçuk Bayraktaroğlunu qəbul etdi (FOTO)
16 sentyabr 01:57