-Qreçka-nın bizə faydası

“Qreçka” adı ilə tanıdığımız qarabaşaq dünyanın bir çox ölkələrində geniş istifadə olunur.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, qarabaşaq tərkibindəki vitaminlər, zülallar və yağlar kimi komponentlərlə insan sağlamlığına bir çox töhfələr verir.
Qarabaşağın böyük üstünlüklərindən biri onun aşağı kalorili olmasıdır.
Qarabaşaqda çoxlu miqdarda maqnezium, manqan, fosfor, mis və dəmir var. Bütün bu minerallar uşaqların böyüməsinə və inkişafına kömək edir.
Bu qidada həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdıran və bağırsaqların normal fəaliyyətini dəstəkləyən əhəmiyyətli miqdarda lif var.
Qarabaşaq orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləməyə kömək edir, antioksidant təsir göstərir, orqanizmin müqavimətini artırır.
“Qreçka”nın tərkibində ürək üçün faydalı olan rutin və sellüloz kimi birləşmələr mövcuddur.
Bu dənli bitkinin tərkibində olan dəmir, B vitamini, və manqan dəmir çatışmazlığı, eləcə də anemiyanın qarşısını alır.
Qarabaşaqda olan B7 vitamini maddələr mübadiləsində mühüm rol oynayır və orqanizmə yağların, karbohidratların və zülalların parçalanmasına kömək edir.
Qarabaşaq çox yüksək protein dəyərinə malikdir. Pəhriz saxlayan insanların diet siyahısında ilk sırada yer alır.
Bu qida qan təzyiqini aşağı salmaq və tarazlaşdırmaqda faydalıdır. Qarabaşaq istehlakı yüksək xolesterinin aşağı salınmasında da təsirlidir.
Qarabaşaq qaraciyərə də müsbət təsir göstərir, onun fəaliyyətini yaxşılaşdırır, eyni zamanda, böyrəklərin fəaliyyətinin normallaşmasına müsbət təsir göstərir.
Tərkibindəki B vitamini ilə saç və dəri sağlamlığın üçün əhəmiyyətlidir. Saçda keratin istehsalını artırır, saçların sürətli və sağlam uzanmasını təmin edir.
- Azərbaycan MDB-dən çıxır? - Rusiyadan cavab
18 iyul 2025 22:45
- Ersin Tatar: İlham Əliyev hər zaman bizə sahib çıxıb
18 iyul 2025 09:18
- Orxon yazıları və ortaq Türk dili təklifi
14 iyul 2025 23:09
- Tramp : Putin gündüzlər XOŞ danışır, axşamlar isə hamını BOMBALAYIR..
14 iyul 2025 11:37
- Yazıçı Sabir Əhmədlinin oğlu ilə TƏSİRLİ MÜSAHİBƏ
11 iyul 2025 01:31
- Maral tam Ayı 10 iyul 2025: Nə etməli?
10 iyul 2025 11:41
- Dana monopoliyası təkcə mal-qara, Teyyub məsələsi deyil, cənablar, MİLLİ TƏHLÜKƏSİZLİK məsələsidir..
8 iyul 2025 13:47
- Hər ay 500 min icаrə hаqqı аlаn Rəhim Rəhimov dövlətə nə qədər VERGİ ödəyir ?
7 iyul 2025 13:07
- Məni dostlarım öldürdü - Akif Səmədin şeirləri
6 iyul 2025 12:58
- Bakıda insanlar TƏŞVİŞ içində - küçəni bürüyən bu canlılar nədir?
6 iyul 2025 09:08
- Fərhad Əhmədovdan 6 milyon dollar rüşvət istənilib - Gəmisinin həbsdən azad olunması üçün...
19 iyul 01:49
- Alimlər nəsli kəsilməkdə olan növləri xilas etməyin yolunu tapdı
19 iyul 01:29
- AMAZONİYA - Azərbaycanda qadın dövləti
19 iyul 01:17
- NAXÇIVAN hoteli sökülür
19 iyul 00:56
- Prezident Ağdamda açılışda iştirak etdi - FOTOLAR
19 iyul 00:24
- Proporsional seçki sisteminin bərpasına heç bir ehtiyac yoxdur - Əli Hüseynlidən SENSASİON MÜSAHİBƏ
18 iyul 23:50
- Azərbaycan MDB-dən çıxır? - Rusiyadan cavab
18 iyul 22:45
- Prezident onlara müraciət ünvanladı
18 iyul 11:51
- Məzuniyyətə gələn hərbçimiz özünü evində ASDI
18 iyul 11:33
- Belçika parlamentindən Azərbaycana qarşı ədalətsiz və qərəzli qətnamə
18 iyul 10:46
- Alen Simonyan boşaldı - Modellə sevgilidir
18 iyul 10:26
- Suriyanın bölünməsinə icazə verməyəcəyik
18 iyul 09:43
- Ersin Tatar: İlham Əliyev hər zaman bizə sahib çıxıb
18 iyul 09:18
- Rusiya Kilsəsi: Seks cənnətə aparan yoldur
18 iyul 01:56
- Şıxlinski mənim xahişimlə saxlanıldı, Nisanovun bazarı... - Mironov
18 iyul 00:20
- Əli Həsənovla Səttar Möhbalıyevin qudalığı BİTDİ...
17 iyul 23:43
- Ukraynada yeni baş nazir: Müstəqillik tarixində ikinci dəfə...
17 iyul 23:29
- Prezident İlham Əliyev və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Şuşada nahar ediblər (FOTO)
17 iyul 22:45
- Rusiyada general dələduzluğa görə həbs edildi
17 iyul 21:55
- İki bacı çayda boğulub öldü
17 iyul 21:36
- Adəm Məmmədov həbsdə qaldı - ZON-a köçürüləcək
16 iyul 20:42
- 1 qramı 5000 dollardan başlayır: Qazaxıstanda dünyanın ən bahalı metalı hasil olunur
16 iyul 01:07
- Kətan toxumu, qaynar su... - Minlərlə manatınız cibinizdə qalacaq
15 iyul 23:28
- Ferma sahibi çobanın arvadı ilə münasibətdə oldu: Ərim şübhələndi, dedim ki, bir daha...– ŞOK
15 iyul 23:03
- Rusiya Şahin Şıxlinskinin oğlunu həbs etdi
15 iyul 22:36
- İlham Əliyev: Demokratiya və Milli Birlik Günü güclü və sarsılmaz iradənin tarixdir
15 iyul 12:31
- Hansı Avropa ölkələrində ən yüksək maaş verilir?
15 iyul 11:42
- Tibbin atası İbn-i Sina-dan şəkər xəstəliyinə çarə
15 iyul 11:01
- Putin: Rusiyada QADIN çatışmır – Statistikanı özü etiraf etdi
15 iyul 01:21
- Məleykə Abbaszadə qadınları SAĞMAL İNƏKLƏ müqayisə etdi: Gündə sağılmaq ağırdır..
15 iyul 00:33