Bu meyvə qocalmanı gecikdirir

Xurma vitamin və minerallarla zəngin meyvədir.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, xüsusilə A vitamini, C vitamini, kalium və liflə zəngindir.
Xurmanın tərkibindəki immunitet sistemini gücləndirən C vitamini, ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artıraraq bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətinin artırır. Bu soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərin yayıldığı qış aylarında xüsusilə vacibdir.
Xurmanın yüksək lif tərkibi həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Bağırsaq hərəkətini təmin edərək qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.
Bundan əlavə, liflər bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar üçün prebiyotik rolunu oynayır. Bu, bağırsaq sağlamlığı ilə əlaqəli olan immunitetə, enerji balansına və ümumi əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Lifli qidalar qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Xurma da lifli tərkibi ilə həzmi yavaşlatmaqla yeməkdən sonra qanda şəkərin qəfil qalxmasının qarşısını alır. Bu xüsusiyyət diabet riski olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
Xurma tərkibindəki kalium sayəsində ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Kalium qan təzyiqini tənzimləyən və yüksək təzyiq riskini azaldan vacib bir mineraldır. Yüksək qan təzyiqi infarkt və insult kimi ciddi ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Buna görə kaliumun qəbulu sağlam ürəyə sahib olmaq üçün əhəmiyyətlidir.
Xurmanın tərkibində olan antioksidantlar xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alaraq damar sağlamlığını qoruyur. Xurmanın bu təsiri ürəyi qorumağa və uzun müddətdə sağlam qan dövranı sisteminə sahib olmağa kömək edir.
Bundan başqa antioksidantlar sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stressi azaldır. Bu, hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almaq və xroniki xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün vacibdir.
Xurma göz sağlamlığı üçün çox vacib olan A vitamininin mənbəyidir. Bu vitamin gözdəki retina hüceyrələrini qoruyur, gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Həmçinin yaşa bağlı makula degenerasiyası və katarakt kimi göz xəstəliklərinin riskini azalda bilər.
Xurmanın antioksidant xüsusiyyətləri təkcə sağlamlığa deyil, dəriyə də müsbət təsir göstərir. Xurma qocalma əlamətlərini gecikdirir və dərini daha parlaq və sağlam göstərir.
- Azğın marşalın aqibəti – Bu rütbəni mənə həyat yoldaşıma görə veriblər..
14 mart 2025 23:22
- Kəmaləddin Heydərov zəng edib dedi ki... – Qədir Rüstəmovun xanımı...
24 fevral 2025 22:27
- KOBİA nümayəndə heyəti Veysəloğlu-na məxsus Məhəmmədi Logistika Mərkəzini ziyarət edib-FOTO
14 fevral 2025 13:12
- Bu şəraitdə meyvə şirəsi istehsal edirmişlər - Video
12 fevral 2025 17:25
- Gavalı qurusunun faydaları
8 fevral 2025 12:41
- Mərasim evlərində qiymətlər - 4 000 manata menyu
23 yanvar 2025 23:44
- Azərbaycan : ixrac 24 MILYАRD , idxаl 19 MİLYАRD
16 yanvar 2025 22:30
- Uşaqlara kolbasa verməyin - XƏBƏRDARLIQ
2 yanvar 2025 12:01
- Naringinin ...ziyanı
31 dekabr 2024 17:24
- İndiyədək metropolitenə kimlər rəhbərlik edib?
22 dekabr 2024 15:48
- CHP qurultaya gedir
21 mart 20:16
- Uzunömürlü SABİQLƏR
21 mart 19:47
- SON DƏQİQƏ! Qar uçqununa düşən hərbi qulluqçularımızın nəşi tapıldı
21 mart 18:17
- Fazil Mustafaya qarşı sui-qəsdə cəhd edənlərdən biri də SAXLANILDI - DTX-dən ƏMƏLİYYAT
21 mart 16:18
- Novruz bayramı münasibətilə 897 məhbus Ə F V edilib
21 mart 15:49
- Putin Azərbaycan Prezidentini təbrik edib
21 mart 12:53
- Bu gün Beynəlxalq Novruz günüdür
21 mart 12:27
- Qar uçqununa düşən əsgərlərimiz... – Fotolar
21 mart 00:53
- Ermənistan rəsmisinin sensasion etirafı: Azərbaycanın iddiaları təsdiqləndi, gizlinlər üzə çıxdı
20 mart 23:58
- Qorxu və qisas
20 mart 23:45
- Prezident Mirziyoyevlə danışdı
20 mart 22:42
- Türk düşmənləri durduruldu
20 mart 16:51
- Deyirdilər ki, bu oğlan o qızı alacaq ” – Sabiq deputat bayram xatirəsini danışdı
20 mart 15:05
- İmamoğlu kimdir: Ərdoğanın əsas rəqibini zirvəyə və həbsə götürən ÖMÜR YOLU
20 mart 14:47
- Bakıda Kollecin direktorunu rüşvətə görə EŞŞƏK kimi döydülər
20 mart 14:20
- Hər gün REYHАN yeyin
20 mart 14:14
- Bakıda ana, qızı və nəvəsi yanaraq öldü
20 mart 13:58
- Mehdiyev 671 manat borca görə vətəndaşı məhkəməyə verdi
20 mart 13:29
- Azərbaycanda Novruz bayramıdır
20 mart 12:49
- Prezidentdən Novruz bayramı ilə bağlı paylaşım - Foto
20 mart 12:33
- Bakcell DaimOnline ilə tələbələrə 5GB hədiyyə edir!
20 mart 12:18
- 20 Yanvar stansiyasında törədilən terror aktından 31 il keçir
19 mart 22:28
- NАR-ın dəstəyi ilə -Breyn Rinq-in yeni mövsümü başlayır
19 mart 22:27
- CHP İmamoğluna görə təcili toplanır - Türkiyədən AÇIQLAMA
19 mart 11:33
- Zakir Qaralovun biznesi haqda İLGİNC İDDİA
19 mart 11:27
- Əfqanıstanda qadınların səsinə də qadağa gəldi
19 mart 04:01
- Fransızlar bu gün Alman dilində danışmırlarsa, ABŞ-yə minnətdar olmalıdırlar
19 mart 01:47
- Əkrəm İmamoğlunun diplomu ləğv edildi
19 mart 01:16
- Putin və Trаmp ÜÇ SААT nə danışıblar?
19 mart 00:24
- Çar Romanovun xələfi ola bilməyən kommunist Romanov – o, -mülayim Qorbaçov-a uduzmasaydı...
18 mart 18:11