Bu meyvə qocalmanı gecikdirir

Xurma vitamin və minerallarla zəngin meyvədir.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, xüsusilə A vitamini, C vitamini, kalium və liflə zəngindir.
Xurmanın tərkibindəki immunitet sistemini gücləndirən C vitamini, ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artıraraq bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətinin artırır. Bu soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərin yayıldığı qış aylarında xüsusilə vacibdir.
Xurmanın yüksək lif tərkibi həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Bağırsaq hərəkətini təmin edərək qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.
Bundan əlavə, liflər bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar üçün prebiyotik rolunu oynayır. Bu, bağırsaq sağlamlığı ilə əlaqəli olan immunitetə, enerji balansına və ümumi əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Lifli qidalar qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Xurma da lifli tərkibi ilə həzmi yavaşlatmaqla yeməkdən sonra qanda şəkərin qəfil qalxmasının qarşısını alır. Bu xüsusiyyət diabet riski olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
Xurma tərkibindəki kalium sayəsində ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Kalium qan təzyiqini tənzimləyən və yüksək təzyiq riskini azaldan vacib bir mineraldır. Yüksək qan təzyiqi infarkt və insult kimi ciddi ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Buna görə kaliumun qəbulu sağlam ürəyə sahib olmaq üçün əhəmiyyətlidir.
Xurmanın tərkibində olan antioksidantlar xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alaraq damar sağlamlığını qoruyur. Xurmanın bu təsiri ürəyi qorumağa və uzun müddətdə sağlam qan dövranı sisteminə sahib olmağa kömək edir.
Bundan başqa antioksidantlar sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stressi azaldır. Bu, hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almaq və xroniki xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün vacibdir.
Xurma göz sağlamlığı üçün çox vacib olan A vitamininin mənbəyidir. Bu vitamin gözdəki retina hüceyrələrini qoruyur, gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Həmçinin yaşa bağlı makula degenerasiyası və katarakt kimi göz xəstəliklərinin riskini azalda bilər.
Xurmanın antioksidant xüsusiyyətləri təkcə sağlamlığa deyil, dəriyə də müsbət təsir göstərir. Xurma qocalma əlamətlərini gecikdirir və dərini daha parlaq və sağlam göstərir.
- Prezident Ağdamda açılışda iştirak etdi - FOTOLAR
19 iyul 2025 00:24
- Zəhərli və hiyləgər: Uzaq durulmalı olduğunu 8 ən təhlükəli AĞAC
11 iyun 2025 13:53
- Depressiyaya qarşı .... –Bu meyvələri YEYİN
9 iyun 2025 02:21
- Qadın birdəfəyə 9 uşaq DOĞDU
7 iyun 2025 09:53
- Bu meyvə qaraciyərin DƏRMANI imiş – MÖCÜZƏ
6 iyun 2025 01:15
- Alimlər insanların nə zaman 1000 il yaşaya biləcəyini açıqladı
3 iyun 2025 01:29
- Qaraciyər piylənməsinin qarşısını alan 3 TƏSİRLİ ÜSUL - MÖCÜZƏDİR
2 iyun 2025 12:20
- Azərbaycan özündən 4 dəfə balaca Antalyadan geridə qalır - Səbəb nədir?
1 iyun 2025 20:37
- Alça 15, şaftalı 17, tut isə 10 manata - Bazarda od tutub yanan qiymətlər
31 may 2025 08:38
- Kivini qabığı ilə yemək olarmı? - Az bilinən, amma maraqlı fakt
25 may 2025 20:08
- İlin sonunadək amnistiya gözlənilir ?
06 sentyabr 14:49
- Böyük terror-un kiçik qurbanları – Stalin rejiminin düşərgələrdə məhv etdiyi körpələr
06 sentyabr 14:42
- Dəmir barmaqlıqlar arxasında dözə bilməyən məmurlar...- FOTOLAR
06 sentyabr 14:37
- Tramp Pentaqonun adını rəsmən Müharibə Nazirliyi olaraq dəyişdirib
06 sentyabr 01:01
- II Əbdülhəmid Fələstini yəhudilərə niyə satmadı?
06 sentyabr 00:26
- DÇ-2026: Azərbaycan millisi 4 : 0 uduzur (YENİLƏNİR)
06 sentyabr 00:21
- Uzunömürlü insanların SİRRİ BU İMİŞ
05 sentyabr 17:21
- NAR uşaqlar üçün maarifləndirici tədbirlərə dəstək verir - Fotolar
05 sentyabr 17:09
- Həmin liderlər İlham Əliyevlə şəkil çəkdirmək üçün Bakıda növbəyə dururlar
05 sentyabr 17:00
- Prezident yol təmirinə 2 milyon manat ayırdı
05 sentyabr 13:56
- Milli Məclisin xüsusi iclası keçiriləcək
05 sentyabr 12:35
- Yalandır, Rusiya bizə heç bir sığorta ödənişi etməyib - Hökumənin atası
05 sentyabr 11:48
- Lavrov Özbəkistanda RUS dilinə görə biabırçılıq etdi: - SKANDAL
05 sentyabr 10:54
- Azərbaycan İslandiyaya qarşı
05 sentyabr 10:28
- -Tağıyev- filmi Oskar-a namizəd təqdim edildi
05 sentyabr 10:20
- Aktyor fəhlə kimi işlədilib: Bakı Dövlət Sirkində nə baş verir? (VİDEO)
05 sentyabr 10:13
- BİR RİYAZİYYATÇININ MANİFESTİ - Etibar Əliyevin YAZISI
05 sentyabr 01:00
- Dilindən arı sancdı, 61 yaşlı kişi öldü
05 sentyabr 00:25
- Prezident səfiri geri çağırdı
04 sentyabr 21:46
- Sumqayıtda 35 yaşlı kişi tanışının qulağını dişləyərək qopardı
04 sentyabr 21:13
- II dünya müharibəsi ilə bağlı gizli sənəd - yapon generalların etirafları
04 sentyabr 14:19
- Deputat MƏHKƏMƏDƏ seçiciyə uduzdu
04 sentyabr 13:56
- Qazaxıstanın xarici işlər naziri saxlanıldı
04 sentyabr 13:45
- Telefonda icra başçısını təhqir etdi - Məhkəmə qərarı
04 sentyabr 12:08
- Ayaz Mütəllibov və Ter-Petrosyan Yeltsinlə birgə –35 il əvvəl Rusiyanın sülh planı necə iflasa uğrayıb?
04 sentyabr 10:39
- Rusiya şərtini açıqladı: Bakı bunu etsə...
04 sentyabr 09:59
- Azərbaycan iki ölkəyə 3.6 TON QURBAĞA ayağı SATIB
04 sentyabr 01:52
- Prezidentin Çinə səfəri başa çatdı
03 sentyabr 23:10
- Putin Azərbaycanla münasibətlərdən danışdı
03 sentyabr 23:01
- Azərbaycan bu ölkədə səfirlik açır
03 sentyabr 22:47