Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə terapevt və kardioloq İrina Çekmareva gazeta.ru-ya danışıb.

Həkim bildirib ki, bədənimiz öz-özünə dəmir istehsal etmir, ona görə də onu qidadan almaq vacibdir. O deyib ki, əvvəlcə dəmir çatışmazlığı o qədər yüngül ola bilər ki, diqqətdən kənarda qalır. Ancaq bədəndə dəmir çatışmazlığı yığıldıqca, əlamətlər və simptomlar daha da şiddətlənir:

"Dəmir çatışmazlığının ilk və ən çox görülən əlaməti yorğunluqdur. Bu mikroelementdə çatışmazlıq olan insanlar tez-tez enerjilərinin tükəndiyini və əhəmiyyətli fiziki fəaliyyət olmadan da özlərini yorğun hiss etdiyini görürlər. Bu, dəmir çatışmazlığının hemoglobin səviyyəsinin azalmasına səbəb olması ilə əlaqədardır ki, bu da öz növbəsində oksigenin toxuma və orqanlara ötürülməsinə təsir göstərir. Yorğunluq həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən apatiya və performansın azalması ilə müşayiət edilə bilər. Konsentrasiya və öyrənmə qabiliyyəti pozula bilər".

Ancaq yorğunluq yeganə əlamət deyil. Dəmir çatışmazlığının digər ümumi təzahürlərinə dəri və selikli qişaların solğunluğu daxildir:

"Saç və dırnaqların vəziyyətindəki dəyişikliklərə də diqqət yetirməyə dəyər. Dəmir çatışmazlığı saç və dırnaqların kövrək olmasına səbəb ola bilər. Eyni dərəcədə vacib bir simptom, xüsusilə fiziki fəaliyyət zamanı nəfəs darlığı və sürətli ürək döyüntüsüdür. Dəmir çatışmazlığı olan insanlar, hətta sadə bir yerişin belə nəfəs darlığı və ürək döyüntüsü ilə nəticələndiyini görə bilərlər. Bu, ona görə baş verir ki, ürək bədəndə oksigen çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün daha çox işləməyə məcbur olur".

Daha az hallarda dəmir çatışmazlığı paroreksiyaya (yemək üçün nəzərdə tutulmayan şeyləri, məsələn, buz, təbaşir və ya nişasta yemək istəyi), qaşıq dırnaqları (nazik, içbükey dırnaqlar) və narahat ayaq sindromuna (insan oturarkən və ya uzanarkən ayaqları hərəkət etdirmək üçün qarşısıalınmaz istək) səbəb ola bilər:

"Yuxarıda göstərilən simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss edirsinizsə, bu əlamətlərə məhəl qoymamaq vacibdir. Dəmir çatışmazlığının diaqnozu və lazım olduqda düzəldilməsi üçün mütləq həkimə müraciət etməyə dəyər".