5 dəqiqədə dərmansız təzyiq salmaq üsulu

Müasir dövrün xəstəliyidir yüksək təzyiq...

Duzlu yeməklər, siqaret, spirt istehlakı, yuxu çatışmazlığı və fast food ilə piylənmə problemi özü yüksək təzyiqin səbəblərindəndir. Stress və həddindən artıq fiziki fəaliyyət ilə çəkilən əzələlərimiz qan damarlarımıza təzyiq edər və bu bədəndə yüksək təzyiq olaraq görülər. Amma yüksək təzyiqi dərmansız da salmaq mümkündür. Bu üsul Uzaq Şərqdə qədimdən çox istifadə bir üsul olsa da, Avropanın bu metodu tanıması Rusiyanın Spartak Moskva komandasının etdiyi matç əsnasında fərq edilmişdir. Klubun Çinli doktoru təzyiqi yüksələn futbolçunu dəqiqələr içində dərmansız bir şəkildə bu hərəkətlərlə sağaltmışdır. Dərmansız təzyiq salma metodu: Boynunuzun bir nömrəli (şəkildəki ) bölgəsinin iki tərəfinə də sağ və sol barmaqlarınız ilə 10 dəfə basıb çəkin. Şiddəti sizi narahat etməyəcək sərtlikdə olmalıdır. Bu bölgə təxmini olaraq qulaq məməsi istiqamətində çənə sümüyünün yanındakı bölgədir. İki nömrəli bölgəmiz isə az əvvəlki bir nömrəli bölgəsindən bir santimetr burnunuza doğru əlinizi sürüşdürün və daha sonra əl genişliyi qədər aşağıya enincə çatdığınız bölgədir. Bu bölgəyə 1 dəqiqə ərzində istədiyiniz istiqamətə basaraq masaj edin. Bu əməliyyatdan sonra qan təzyiqinizin düşdüyünü və qanın damarlarınıza daha az təzyiq etdiyini hiss edəcəksiniz. Gəldik son və ən əhəmiyyətli üçüncü nöqtəyə. Lu Huna görə bura qan təzyiqinə nəzarət etməkdə ən təsirli bölgədir. Şəkildə gördüyünüz 3 nömrəli bölgəyə yuxarıdan aşağıya-yəni saat istiqamətinin tərsinə iki əlinizlə 2 dəqiqə boyunca masaj edin. 5 dəqiqə ərzində özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz və təzyiqiniz normala dönəcək.

  NUH.az