- Bakcell-in dəstəyi ilə YAŞAT yay məktəbi Londonda - Fotolar
- Azərbaycanda OTBİÇMƏ YARIŞI keçirildi ...))) - Fotolar
- Fransadan Əsədlə bağlı QALMAQALLI QƏRAR
- Ruslar çərkəzləri yox etdilər, indi də yollarını kəsirlər – Tanınmış araşdırmaçı Rusiya ilə bağlı tarixi faktları açıqladı
- Rus hərbçiləri öz döyüş yoldaşlarını BELƏ ÖDÜRÜR - ŞOK FAKTLAR
Təzyiqi aşağı sala biləcək 7 ədviyyat və bitki (SİYAHI)

ABŞ-da hər üç yetkin şəxsdən biri yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkir və bu, ürək xəstəlikləri və insult kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Dərmanlar faydalı olsa da, düzgün qidalanma, fiziki aktivlik və bəzi bitki və ədviyyatlar təzyiqin nəzarətdə saxlanmasına yardımçı ola bilər.
Qaynarinfo xəbər verir ki, "Very Well Health" nəşri təzyiqin aşağı salınmasına kömək edə biləcək 7 bitkini təqdim edib:
Reyhan
Reyhan tərkibində olan antioksidant – evgenol, təbii kalsium kanalı bloklayıcısı kimi fəaliyyət göstərir. Bu, kalsiumun qan damarlarına daxil olmasının qarşısını alaraq onların genişlənməsinə və rahatlamasına kömək edir.
Sarımsaq
Sarımsaq tərkibindəki kükürd əsaslı birləşmələr, xüsusilə alisin sayəsində qan damarlarının rahatlamasını və sağlam qan dövranını dəstəkləyir. Bəzi tədqiqatlara görə, sarımsaq ekstraktı bəzi dərmanlar kimi qan təzyiqinə təsir göstərə bilir.
Kəklikotu
Kəklikotu rozmarin turşusu ilə zəngindir. Bu maddə qan dövranını dəstəkləyir, damarları rahatladır və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Heyvanlar üzərində aparılan bəzi tədqiqatlar rozmarin turşusunun angiotenzin çevirici fermenti (AÇF) blokladığını və bununla da təzyiqi azaltdığını göstərib.
Cəfəri
Cəfəri C vitamini və karotinoidlər baxımından zəngindir. Bu antioksidantlar qan təzyiqinin və "pis" xolesterin hesab edilən aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin səviyyəsinin azalmasına kömək edə bilər. Hər iki amil ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əhəmiyyətlidir.
Kərəviz toxumu
Kərəviz toxumu təbii kalsium kanalı bloklayıcısı kimi fəaliyyət göstərir. İnsanlar üzərində aparılan tədqiqatlar yüksək qan təzyiqi olan şəxslər üçün onun ümidverici təsirini göstərib. Tərkibindəki lif ürək sağlamlığı üçün mühüm qida maddəsidir və təzyiqin normada saxlanmasına dəstək verir.
Zəncəfil
Zəncəfil də kalsium kanalı bloklayıcısı və AÇF inhibitoru kimi təsir göstərərək müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə oluna bilər. Zəncəfil sağlam qan dövranını dəstəkləyir və buna görə də təzyiqi aşağı salmaq məqsədilə geniş istifadə olunur.
Darçın
Heyvanlar üzərində aparılan bəzi tədqiqatlar darçının qan damarlarını genişləndirərək təzyiqi azaltdığını göstərib. İnsanlar üzərində aparılan tədqiqatlar isə onun müntəzəm istifadəsinin digər müalicə üsulları ilə yanaşı, qan təzyiqini normada saxlamağa kömək etdiyini sübut edib.
Təzyiqi aşağı salan gündəlik vərdişlər
Qan təzyiqinin təkcə dərman, bitki və əlavələrlə deyil, gündəlik vərdişlərlə də tənzimlənməsi mümkündür. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
* Gündə azı 30 dəqiqə fiziki aktivlik;
* Minimum emal olunmuş bitki əsaslı qidaların qəbulu;
* Nikotin və alkoqoldan imtina;
* İstirahət və stress səviyyəsinin azaldılması.
Oxşar xəbərlər
- Azərbaycanda OTBİÇMƏ YARIŞI keçirildi ...))) - Fotolar
26 iyul 2025 09:50
- Ölkədə 15 manata satılan təhlükə - ALMAYIN!
25 iyul 2025 13:39
- Bu qarışımı 1 həftə için, görün orqanizmdə hansı MÖCÜZƏ baş verir
24 iyul 2025 12:19
- Qədim Romada qızlar neçə yaşında ərə verilirdi? - Bu gün vəhşilik kimi görünür
23 iyul 2025 12:16
- Azərbaycanın paytaxtı Bakı HƏYAT indeksinə görə dünyada 236-cı yerdədir
23 iyul 2025 11:34
- Sabahdan hava dəyişir
20 iyul 2025 18:03
- Alimlər nəsli kəsilməkdə olan növləri xilas etməyin yolunu tapdı
19 iyul 2025 01:29
- Məzuniyyətə gələn hərbçimiz özünü evində ASDI
18 iyul 2025 11:33
- Belçika parlamentindən Azərbaycana qarşı ədalətsiz və qərəzli qətnamə
18 iyul 2025 10:46
- Ferma sahibi çobanın arvadı ilə münasibətdə oldu: Ərim şübhələndi, dedim ki, bir daha...– ŞOK
15 iyul 2025 23:03
Xəbər lenti
- Bakcell-in dəstəyi ilə YAŞAT yay məktəbi Londonda - Fotolar
26 iyul 10:06
- Azərbaycanda OTBİÇMƏ YARIŞI keçirildi ...))) - Fotolar
26 iyul 09:50
- Fransadan Əsədlə bağlı QALMAQALLI QƏRAR
26 iyul 00:39
- Ruslar çərkəzləri yox etdilər, indi də yollarını kəsirlər – Tanınmış araşdırmaçı Rusiya ilə bağlı tarixi faktları açıqladı
26 iyul 00:07
- Rus hərbçiləri öz döyüş yoldaşlarını BELƏ ÖDÜRÜR - ŞOK FAKTLAR
25 iyul 23:34
- Ölüb-dirilən qadın danışdı: -O dünya-da NƏ GÖRÜB - ŞOK
25 iyul 23:19
- VEYSƏLOĞLU yüksək potensiallı əməkdaşların inkişafını əhatə edən strateji layihənin açılışını keçirdi
25 iyul 18:29
- Cəlilabad Mərkəzi Xəstəxanasında külli miqdarda mənimsəmə və direktor vəzifəsindən getdi
25 iyul 15:38
- Çinlilər Rusiyanı BELƏ ələ keçirir – Duqindən ŞOK XƏBƏRDARLIQ
25 iyul 14:00
- Ölkədə 15 manata satılan təhlükə - ALMAYIN!
25 iyul 13:39
- Vüqar Qurbanov baş direktoru işdən çıxardı (FOTO)
25 iyul 12:12
- Azərbaycanda problemli kreditlər sürətlə artır: Bir ayda 19 milyon manat...
25 iyul 11:47
- Tanınmış aktyor Allahverdi Yolçuyev müalicəsi üçün küçədə corab satır - VİDEO
25 iyul 10:11
- Tanınmış iş adamı həbsdən buraxıldı
25 iyul 10:04
- Rusiya çeçen müxalifin anasını ağır şəkildə cəzalandırır
25 iyul 09:49
- Fransa bu tarixdə Fələstini tanıyacaq
25 iyul 03:26
- Könül AYDIN. Mətnşünaslığın sonuncu mogikanı
25 iyul 01:00
- Azərbaycanda qarpız kəskin bahalaşacaq - Səbəb açıqlandı
24 iyul 23:35
- Cənab Zeynal Nağdəliyev, Sizin Ağsu RİH-də baş verənlərdən xəbəriniz varmı ?
24 iyul 14:16
- Mətbuat Şurası Prezident İlham Əliyevə təşəkkür məktubu ünvanlayıb
24 iyul 12:29
- Bu qarışımı 1 həftə için, görün orqanizmdə hansı MÖCÜZƏ baş verir
24 iyul 12:19
- Zita və Gita 50 il sonra - Tanınmaz halda - FOTOLAR
24 iyul 12:08
- Ramiz Mehdiyevin qızı UDUZDU
24 iyul 10:46
- Sabiq deputat Xanhüseyn Kazımlı vəfat etdi
24 iyul 10:25
- Ustaların pulunu verməyən deputatın biznes SİYAHISI və köməkçisindən -dəyərli- məsləhət
24 iyul 09:41
- NƏRMİNİ İLKİN ÖLDÜRMƏYİB, qərar ləğv edilsin -Ali Məhkəmə qərar verəcək
24 iyul 09:18
- Polşa Belarusla sərhədə 5 metr hündürlükdə DİVAR çəkdi
24 iyul 08:52
- Cavid Qurbanovun oğluna yüksək vəzifə verildi
24 iyul 00:42
- Azərbaycanda bəzi siqaretlər bahalaşdı - YENİ QİYMƏT
24 iyul 00:24
- İstanbulda keçirilən Rusiya-Ukrayna-Türkiyə görüşü yekunlaşdı
23 iyul 22:45
Video & Fotoqalereya
Video
Fotoqalereya