Şəkər xəstələri üçün TƏBİİ DƏRMAN: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
Yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
- Kivini qabığı ilə yemək olarmı? - Az bilinən, amma maraqlı fakt
25 may 2025 20:08
- Bakıda 100 min manata qəbir yeri satılır - AÇIQLAMA
25 may 2025 18:23
- Səhərlər acqarına cəfəri və limon yeyin - 5 təəccüblü faydası
25 may 2025 12:12
- Azərbaycan yeganə müsəlman ölkəsidir ki... – İsrail səfiri
24 may 2025 21:22
- Sahil Babayevin başladığı islahatlar - Sıra digər nazirliklərdə?
24 may 2025 13:56
- Bakıda qəbir yerlərinin qiyməti niyə artır?
24 may 2025 12:26
- Prezident bu şəxsləri təltif etdi - SƏRƏNCAM
22 may 2025 15:15
- Bizim Kainat yurdumuz (Esse)
22 may 2025 12:58
- Səfirliyimizə hücum edənin edamında kimlər iştirak edib?
21 may 2025 13:25
- İlham Əliyevdən Qərbi azərbaycanlılarla bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
21 may 2025 13:01
- İmişli sakini güllələndi
26 may 00:13
- Mikаyıl İsmаyılovun köhnə 06-sı , yаxud аvtomobil kolleksiyаsı...
25 may 22:09
- Xəzər sahilində 117 ölü suiti tapıldı
25 may 21:32
- Kivini qabığı ilə yemək olarmı? - Az bilinən, amma maraqlı fakt
25 may 20:08
- Türkiyədə 10 milyon dollardan çox sərvəti olan 6138 nəfər var
25 may 18:34
- Bakıda 100 min manata qəbir yeri satılır - AÇIQLAMA
25 may 18:23
- Zelenski İlham Əliyevi təbrik etdi
25 may 18:08
- Türkiyə vətəndaşı Rusiyaya gedərək keçmiş həyat yoldaşını öldürüb
25 may 13:27
- Azərbaycan ən varlı ölkədən 18 dəfə kasıb, ən kasıb ölkədən 30 dəfə varlıdır
25 may 13:21
- Distant təhsil: Hüquqi, texniki və metodoloji boşluqlar
25 may 13:06
- Səhərlər acqarına cəfəri və limon yeyin - 5 təəccüblü faydası
25 may 12:12
- Rusiya bu şəhəri yer üzündən SİLDİ
25 may 11:56
- Prezident İlham Əliyev Misir Senatının sədrini qəbul edib
25 may 11:42
- Azərbaycanəsilli rejissorun filmi -Kann - festivalının qalibi oldu
25 may 00:43
- Qadağaları ilə adətlərimizi xatırladan ölkə (VİDEO)
25 may 00:34
- Azərbaycanda DƏHŞƏT: Qаrаbаğ Veteranı olаn oğlu ölən anaya İŞGƏNCƏ VERİLDİ - FOTO
24 may 23:37
- Mərkəzi Bankın 37, FED-in 6 mərtəbəli binası– Tikintilərinə nə qədər xərc çəkilib?
24 may 21:53
- Azərbaycan yeganə müsəlman ölkəsidir ki... – İsrail səfiri
24 may 21:22
- Şuşada -Xarıbülbül- festivalının açılışı oldu
24 may 21:12
- Bu il Azərbaycana Rusiyadan 8 milyon həşərat gətirilib
24 may 17:43
- Abdullah Gül Özbəkistana üz tutdu
24 may 17:27
- Bakıda məşhurlaşan qurbağa əti- Zəhərli maddələr çoxdur - VİDEO
24 may 14:06
- Sahil Babayevin başladığı islahatlar - Sıra digər nazirliklərdə?
24 may 13:56
- Bakıda qəbir yerlərinin qiyməti niyə artır?
24 may 12:26
- Köçəryan gecə Moskvadan qayıtdı...-Kiminlə görüşdü? Hansı tapşırığı aldı?..-"Hraparak"
24 may 11:02
- Tutun sağlamlığımıza faydası
24 may 10:50
- Lukaşenko İlham Əliyevi təbrik etdi
24 may 00:28
- Törətdiyi cinаyət əməlinə görə qalmaqallı eks vəkil Sevil Hacıyeva barəsində İTTİHАM HÖKMÜ çıxarıldı
23 may 22:59
- Bakıda icra başçısı məktəb direktorunu özünə müavin təyin etdi
23 may 20:19
- Axtarışda olan məşhur milyonçunun oğlu məhkəməni uduzdu - adını da, alimenti də verəcək! - ŞOK QƏRAR
23 may 19:25
